一轉季皮膚就不穩定？與其只問AI意見，不如讓醫生由專業角度解答，助你找到最合適的護膚品！
各位 Beauty Lovers 們每當轉季時都可能會遇上泛紅、脫皮、粉刺痘痘，甚至濕疹等困擾。
為節省時間及成本，同時有很多問題想立即得到解答，所以你也可能會問AI意見：「一轉秋冬我的皮膚就突然泛紅，到底是什麼原因導致？應該用含什麼主要成分的護膚品？」
其實AI的答案絕對有參考價值，解答的確很詳盡，但這始終也是透過大數據及一張圖片分析出來的結果，未必很具針對性及準確性地回應你的肌膚問題，連AI都說應尋求真實醫生意見為準！所以你在求證時不如以AI的說法作參考，再結合醫生說法作判斷。
@cosme 這次邀請了台灣皮膚專科 胡怡萱醫生 ｜亮晴皮膚專科診所院長 為大家解答關於肌膚及成分的疑問，現在先一起看看怡萱醫生怎樣說吧！
🔍網友問：一到換季皮膚就泛紅，同時亦有機會粉刺痘痘大爆發，到底是為什麼？
怡萱醫生：「換季就是所謂的季節交替，步入秋冬時，早晚溫差大、忽冷忽熱天氣變化大，因此身體和皮膚常常會來不及適應多變的天氣。再加上年末通常是各種行業最忙碌的時候，身體的休息不足、壓力大，這些都是導致肌膚問題的原因。
泛紅可能因為原本的保養習慣不夠正確，例如喜歡用力搓臉、喜歡用熱燙的水洗臉洗澡等。亦在換季時仍用夏天的酸類、去角質產品保養，導致肌膚屏障受損。」
簡單應對方法：
- 怡萱醫生建議可利用含有神經醯胺、泛醇（維他命B5）及積雪草等修護類成分的產品；
- 編輯也建議先停用刺激的酸類、磨砂、香料及高刺激活性成分的產品
另一方面，換季不代表肌膚只乾燥而不出油。生活習慣建立及護膚品的選擇也要慎重，才能減輕肌膚負擔。
怡萱醫生：「除了生活習慣如睡眠品質不佳，及冬天補品吃得太營養外，長痘痘和粉刺可能是秋冬換到太油或太厚重的保養產品。」
簡單應對方法：
- 怡萱醫生建議利用同時具備補水和鎖水的因子成分的產品，並適度加入煙醯胺(維他命B3)、泛醇（維他命B5）幫助肌膚的修護。
- 編輯也建議配搭標示不致粉刺、質地清爽的保濕品。
使用護膚品時最重要是控制用量及注意成分的配搭，才能有效舒緩換季時的各種皮膚問題。編輯相信 Beauty Lovers 們對成分的選擇上還會有不少疑問，所以接著看吧！
💭迷思1：「β-葡聚醣」是可理解為用於臉上的膳食纖維？它的保濕功效又如何？
除了怡萱醫生提及的保濕成份維他命B5外，β-葡聚醣也很常見，不少人對它的印象是可食用膳食纖維，但其實它用於臉上的主要功效是保濕及修護。怡萱醫生指：「β-葡聚醣屬於多醣體，是一種保濕劑，能幫肌膚抓住水分。同時能啟動修復，協同膠原蛋白的合成，β葡聚醣本來就常被用在專業的傷口敷料中，因此用在美容療程術後可以幫助術後修護。」
💭迷思2：常見美白成分煙醯胺通常用於夏天美白控油，換季乾燥脫皮時不適宜擦？
怡萱醫生還提及了以煙醯胺(維他命B3)幫助修護肌膚，但你可能會認為它是常見的美白成分而不應在秋冬使用吧。
怡萱醫生：「煙醯胺(維生素 B3)衍生物對肌膚有多種作用，除了調節皮脂分泌、抑制黑色素沉澱以外，它是一種輔酶，可以加強鞏固皮膚屏障，協同刺激膠原蛋白生成，維持皮膚彈性，因此秋冬也可以使用。」
一般來說，各成分的作用並不單一，對敏感肌來說，整體配方和耐受度通常比單一皇牌成分更重要。因此在選擇產品時更應該留意整體配方的搭配，才能找到最適合自己的換季好物～
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它的專利技術將β-葡聚醣 (β-Glucan) 結合三種中草藥成分，再配合依克多因 (Ectoin) 及煙醯胺 (Niacinamide)，整體成分的高效搭配能有效舒緩肌膚敏感現象，同時修復並強化肌膚屏障，能夠帶來全面的護理效果！
如果喜歡清新花香的 Beauty Lovers 們會更愛這支精華水。它加入天然茉莉細胞液，不但有效舒緩保濕，更有茉莉花香味，使用時更放鬆又放心～
🔍網友問：一到秋冬就乾到脫皮，甚至濕疹，到底是為什麼？
除了出現泛紅及痘痘爆發的情況，因乾燥脫皮及濕疹也是轉季時很值得關注的問題。
怡萱醫生：「換季時有脫皮現象大部分代表肌膚太過乾燥，而不是肌膚角質代謝不良。而濕疹因天氣變化大、屏障受損，有外界環境刺激物入侵肌膚導致。」
簡單應對方法：
- 最好不要再做去角質；
- 加強使用保濕類產品，並挑選滋潤度偏高，含有好的油脂成分的產品，例如：神經醯胺、角鯊烷、植物油等。
- 如濕疹嚴重建議給皮膚科醫生看診。
💭迷思1：看到要「補油脂」就認為配方成份含有愈多款油脂種類，對滋潤肌膚愈有效？
秋冬要令皮膚持續保濕也不外乎要補充足夠油脂，而一般人可能會認為愈多愈好。事實上...
怡萱醫生：其實不是油脂種類愈多就愈有效。效果取決於
- 整體配方，即是不同成分的配合
- 各成分比例
- 是否接近肌膚構造
- 使用者肌膚是否易吸受
兩至三款合適油脂已可以有效，例如乳木果油、葵花籽油或角鯊烷；若再配合神經醯胺通常更全面。
💭迷思2：市面上保養品常添加不同型態的神經醯胺(Ceramide)，它們到底有什麼分別？
說到神經醯胺，在選擇轉季修護屏障的護膚品時，大家可能都有發現神經醯胺是核心成分之一，現在怡萱醫生就告訴你不同型態的神經醯胺有什麼分別！
神經醯胺並非單一種成分，而是一大類的家族，是角質層細胞之間脂質最主要的成分。最常加在保養品的有以下
- Ceramide NP：增強皮膚保濕能力
- Ceramide AP：促進角質正常的新陳代謝
- Ceramide EOP：維持屏障完整性主要角色
Ceramide NP是護膚成分中最常見的類型，會用作強化屏障完整性，改善乾燥脫皮，所以你們在選擇時也可多留意！
編輯推薦：秋冬成分黨的安心之選Cetaphil舒特膚倍加護醫學濕疹配方系列
Cetaphil舒特膚的倍加護醫學濕疹配方系列搭載了專利技術，含有Filaggrin聚角蛋白微絲降解物，提供天然保濕因子。潔膚露及潤膚霜亦皆含有強效吸濕成分及兩款高效滋潤油脂 ── 乳木果油及葵花籽油，有效滋養角質、長效鎖水。
而潤膚霜同時加入Ceramide NP，護膚配方全面，穩定地助肌膚形成屏障。兩款產品一同使用，能從清潔到潤膚一致且相輔相成的達到醫學級修護效果，是乾痕、濕疹肌的安心之選！
秋冬轉季肌膚容易變得乾燥起皮的Sejeong：「最明顯係沖完涼之後嘅痕癢感減少咗好多，以前晚晚抓一輪先瞓得着，而家幾乎冇咗呢個問題。手臂外側啲紅印退咗七成，皮膚摸落去滑咗，冇咁「鞋」。」
🔍網友問：除了可留意高效的成分組合外，還要注意什麼可避免的成分？
相信各位 Beauty Lovers 在看完怡萱醫生的解答後，對於在選擇產品時可特別留意什麼有效成分都有一定程度的認識，但我們也可避開一些非必要的成分。所以，你要繼續看下去！
💭迷思1：為什麼護膚、潤膚產品要加入酒精、香料？
大部分人可能認為酒精、香料會刺激皮膚，並不是護膚品必要成分，它們其實有實際功效，一起看看它們的作用：
怡萱醫生：「通常酒精的功能是幫助產品的保存，或是部分成分原本提煉方式是用酒精萃取，酒精也可以幫助一些成分的吸收，或是給肌膚帶來冰涼、清爽的感覺。
添加香味是由於有一些保養成分是會有味道的，尤其是含有油脂類的成分，不好的氣味可能會讓使用者擔心產品是否變質，而好的味道會讓消費者在保養時，同時帶來舒緩放鬆心靈的感受。」
💭迷思2：是否更建議使用不含酒精、香料的產品？
怡萱醫生：「在符合法規，適度添加的情況下，其實可以讓消費者在使用過程、產品質感上有比較好的體驗；但是酒精的刺激性偏高，也有不少人會對酒精過敏，而香料（人工香料）、香氛（可能來自於天然精油或植物萃取）畢竟對於肌膚本身是外來的成分，因此建議膚況不穩定、敏感肌、問題肌的人使用不含酒精、香料的產品。」
編輯推薦：真正無香料酒精的NIVEA 極潤低敏無香修護乳霜
說到無香料酒精的身體保養品，你需要認識榮登上 @cosme 潤膚霜即時排行榜 No.1的 NIVEA 極潤低敏無香修護乳霜。真正無香料、無酒精、無防腐劑，主打溫和不刺激，適合敏感肌或乾燥起屑肌使用。很多 Beauty Lovers 用後都表示完全沒有人工香味，對氣味敏感的人非常友善！配方亦含有高效成分組合，如Ceramide NP、甘油、向日葵雜交油及乳木果油等天然油脂，讓你放心滋潤肌膚及修護屏障。
要理性護膚！從了解整體配方到多方求證，找到最適合的護膚品
說到底，其實沒有單一的成分能必然解決你在轉季時的肌膚問題，產品的明星成分固然重要，但最重要的是留意成分的整體搭配，同時選擇性避免非必要成分。最實際就是了解自己皮膚狀況，並親身試用產品再觀察改善情況。而在試用前最好先結合多方面意見，例如看AI對產品的分析結果，看真實用家分享，或直接尋求皮膚科醫生建議。
